폴리코사놀 효능 부작용, 하루 권장량, 보관방법 알아보자!
폴리콜사놀(Polycosanol)은 식물의 껍질, 견과류, 곡물 등에서 추출되는 혼합물로, 주로 스테로이드 알코올의 그룹에 속하는 화학 물질입니다. 폴리콜사놀은 주로 사타시냐 빈루데아(기름나무의 한 종류)와 같은 식물에서 발견되며, 성분으로는 옥토사놀, 노나코사놀, 트리코사놀 등 다양한 알코올 화합물을 포함합니다. 폴리콜사놀은 콜레스테롤 조절, 혈액 순환 개선, 항산화 작용, 면역 강화 등의 건강 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 특히, 콜레스테롤 조절에 대한 연구가 주목받고 있으며, 일부 연구 결과에 따르면 폴리콜사놀은 식이 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다. 또한, 폴리콜사놀은 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄여주는..
2023. 6. 27.
파바빈 효능 부작용, 권장량, 보관방법 알아보자!
파바빈은 식물의 종류로, 학명은 Phaseolus vulgaris입니다. 일반적으로 파베스, 포장, 블랙빈 등 다양한 이름으로 불리기도 합니다. 파바빈은 콩과 식물과 관련이 있으며, 다양한 종류와 색상의 열매를 가지고 있습니다. 파바빈은 주로 식재료로 사용되며, 그 가치는 영양적이고 맛있는 요리를 만드는 데 기여합니다. 파바빈은 단백질, 식이섬유, 비타민 C, 철분, 마그네슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 심장 건강, 소화 건강, 혈당 관리 등에 도움을 줄 수 있습니다. 파바빈은 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 대표적인 요리로는 콩국, 콩나물밥, 콩 샐러드, 콩 푸드 등이 있습니다. 또한 파바빈은 캔으로 판매되기도 하며, 콩 스프나 콩 요리에 편리하게 사용할 수 있습니다...
2023. 6. 27.
배 효능 부작용, 요리 보관 방법 알아보자!
배는 달콤하고 상큼한 맛을 가진 과일로, 다양한 종류와 변형이 있습니다. 다양한 색상의 껍질을 가지고 있으며, 주로 녹색, 노란색, 붉은색 등의 배가 많이 볼 수 있습니다. 배는 매우 인기 있는 과일로서 전 세계적으로 재배되고 소비되고 있습니다. 배 효능 배는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 일반적으로 알려진 배의 효능입니다. 배는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 소화 과정을 촉진하고 소화 관련 문제를 완화할 수 있습니다. 배는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 B6, 식이섬유, 포타슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 에너지 생산, 신경 기능 개선 등에 도움을 줄 수..
2023. 6. 26.
망고 효능 부작용, 요리 보관 방법 알아보자!
망고는 열대과일로, 달콤하고 과즙이 풍부한 맛을 가지고 있습니다. 망고는 보통 황금색이며, 부드럽고 크기가 다양한 종류가 있습니다. 망고는 주로 여름에 수확되며, 아시아, 중남미, 아프리카 등에서 재배됩니다. 망고 효능 망고는 많은 효능을 가지고 있습니다. 다음은 주요한 망고의 효능입니다. 망고에는 항산화물질인 카로티노이드와 플라보노이드가 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 망고는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E 등의 다양한 비타민을 포함하고 있어 면역 시스템 강화, 피부 건강 개선, 시력 보호 등에 도움을 줄 수 있습니다. 망고에는 소화를 돕는 섬유질이 풍부하게 포함되..
2023. 6. 26.
