최근 관절염 환자가 급증하고 있습니다. 건강보험심사 평가원의 조사에 따르면 4년 동안 퇴행성 관절염 환자가 무려 15% 이상 증가했다고 합니다.
<퇴행성관절염이란>
관절을 보호하는 연골이 손상되면서 염증과 통증을 동반하는 질병입니다. 주된 요인은 노화이며 나이가 들면서 연골을 보호하는 체내 성분의 결핍이 가속되기 때문입니다.
퇴행성관절염 예방이나 도움을 줄수 있는 성분은 칼슘, 보스웰리아, 콘드로이친입니다.
대표적인 핵심 성분은 콘드로이친이며, 뼈의 부드러운 움직임을 위한 윤활유 역할을 하는데 결과적으로 연골의 마모를 억제하고 연골의 세포에 영양을 공급해 주는 중요한 역할을 합니다.
콘드로이친의 결핍은 퇴행성 관절염 등 사람에 해로운 영향을 끼치지만 안타깝게도 나이를 먹으면서 체내 보유량이 감소한다고 합니다.
★ 콘드로이친
선택 기준 제품 고르는 팁도 우유칼슘 강황 로즈힙 등 7가지 성분이 관절영양제로 계속 사용되고 있어 이 제품을 단독으로 사용해도 관절상태에 큰 두움이 됩니다. 화학첨가물 확인 네 일단 작은 형태로 사용할 수 있는 첨가물은 소량으로 삼켜도 이상이 없는 것으로 나타났지만 체내에 저장되면 부작용이 있기 때문에 가급적 피하는 것이 좋다고 합니다.
화학첨가물과 부형제를 사용하지 않는 NCS를 꼼꼼히 확인하기 실 바랍니다.
콘드로이친 함량이 높은 장점 외에도 관절에 도움이 될 만큼 다양한 부원료가 포함되어 있기도 하지만 장점은 별도 첨가물 없이 안심하고 섭취할 수 있는 믿을 만한 관절영양제가 답입니다.
▶ 콘드로이친 황산 함량
콘드로이친 제품을 선택하는 데 있어서 콘드로이친황산의 함량은 필수로 확인을 해야 합니다.
시판되는 콘드로이친 제품의 대부분은 600mg~1,200mg으로 표기하며 광고를 하지만, 콘드로이친 복합물 제품 총 함량 이런 식으로 애매하게 표기하고 있습니다.
콘드로이친 진위 여부를 판단하는 지표 성분으로 제품의 총 함량이 아닌 콘드로이친황산의 함량만이 인정되고 있다고 합니다.
따라서 콘드로이친 황산의 함량을 표기하고 있는지 살펴야 하며 그들 중에서 1달 기준 27,00mg 이상으로 1일 900mg 이상인 제품이 가장 적합할 것입니다.
▶ 상어연골 콘드로이친
콘드로이친은 크게 2가지로 상어 연골과 소연골에서 추출됩니다.
사람의 몸속의 성분과 흡사한 구조를 가진 성분이 흡수율이 좋다는 사실은 이미 알고 계실 겁니다.
인체와 흡사한 콘드로이친 성분은 C6S, C4S가 있으며, 일반적으로 사람의 관절에는 C6S가 90% 이상을 차지합니다. 또한 관절염을 앓는 환자의 관절에는 C4S가 더 높다고 합니다.
즉, C6S 성분이 체내 성분과 가장 흡사하며 관절이 약한 사람에게 필요한 성분이라는 말입니다.
C6S의 경우 소연골보다는 상어연골에 훨씬 더 많이 함유되어 있으니 꼭 상어연골로 택해야 합니다.
▶ 효소 처리
콘드로이친의 흡수율을 더욱 높이려면 분자의 크기도 자세히 살펴야 합니다.
콘드로이친의 분자 크기가 작을수록 항산화 활성 및 흡수율이 증가합니다. 꾸준히 섭취하며 확실한 효과를 보기 위해서는 가격이 조금 비싸더라도 효소처리는 통해 분자의 크기를 작게 낮춘 저분자 콘드로이친 제품으로 선택해야 합니다.
▶ 함께 섭취해야 하는 영양분
콘드로이친 성분만 단독으로 먹는 것보다 시너지를 발생시키는 비타민D, 망간, 마그네슘을 함께 챙기면 몇 배의 시너지를 얻을 수 있다고 합니다.
먼저 비타민D를 함께 섭취했을 때 섭취하지 않은 그룹에 비해 관절 연골의 두께가 30% 이상 두꺼워진 결과가 있습니다.
연구결과에 따르면 콘드로이친+망간의 조합으로 투여했더니 무릎통증이 16주 만에 43%, 무릎관절염 증상은 16.3% 감소했다고 합니다.
마그네슘은 연골세포의 사멸을 억제하며 증식을 촉진하여 연골 합성에 탁월합니다.
▶ 노케스템 인증
노케스템이란 - 첨가물이나 부형제등의 화학성분을 원천 차단한 제품에게만 표기되는 마크입니다.
쇼핑몰 순위가 높거나 인기가 많은 제품들 대부분에 그대로 사용되고 있으며 예시로 히드록시프로필메틸세룰로스(HPMC), 스테아린산마그네슘, 이산화규소, 착색료, 착향료, 감미료 등이 흔히 쓰이고 있습니다.
대부분 해로운 화학첨가물들은 원가절감과 생산성 증대를 위해 사용하며, 영양소의 흡수를 저해하고 부족용을 유발시킬 수 있습니다.
★ 콘드로이친
선택 기준 제품 고르는 팁도 우유칼슘 강황 로즈힙 등 7가지 성분이 관절영양제로 계속 사용되고 있어 이 제품을 단독으로 사용해도 관절상태에 큰 두움이 됩니다. 화학첨가물 확인 네 일단 작은 형태로 사용할 수 있는 첨가물은 소량으로 삼켜도 이상이 없는 것으로 나타났지만 체내에 저장되면 부작용이 있기 때문에 가급적 피하는 것이 좋다고 합니다.
화학첨가물과 부형제를 사용하지 않는 NCS를 꼼꼼히 확인하기 실 바랍니다.
콘드로이친 함량이 높은 장점 외에도 관절에 도움이 될 만큼 다양한 부원료가 포함되어 있기도 하지만 장점은 별도 첨가물 없이 안심하고 섭취할 수 있는 믿을 만한 관절영양제가 답입니다.
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